脂肪を燃焼しやすい運動と成分を組み合わせたダイエット
激しいジョギングよりは汗ばむくらいで無理のないウォーキングを20分以上続けると脂肪が燃焼しやすいです。20分以上続けるところがポイント。ほど良い疲れで夜もぐっすり眠れます。 2．膝に負担が軽い水泳 水の中は浮力があって体が浮くので水泳は膝への負担が軽いです。
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脂肪を燃焼しやすい運動と成分を組み合わせたダイエット
2015年3月31日のジョギング関連ニュース
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